Nagelkämme Ursachen, Symptome Und Vorbeugung
Wir alle wollen gesunde, schöne Nägel. Sie sind die Verkörperung von Jugend und Vitalität. Manchmal sehen sie jedoch nicht richtig aus. Wussten Sie, dass Ihre Nägel ein guter Indikator für Ihre Gesundheit sein können? Schauen Sie genau hinab auf Ihre Hände, sehen Sie vertikale Nagelgrate ? Keine Panik!
Obwohl diese Grate unansehnlich sein können, gibt es etwas, was Sie dagegen tun können. Lesen Sie weiter, um alles darüber zu erfahren, was diese Grate bedeuten und wie Sie sie reduzieren und sogar verhindern können.
Warum Haben Wir überhaupt Nägel?
Es wird angenommen, dass Menschen sich so entwickelt haben, dass sie sich Nägel wachsen lassen, um uns bei so wichtigen Überlebensfähigkeiten wie dem Aufheben von Dingen und dem Festhalten an etwas wie Essen zu helfen. Außerdem sind Nägel nützlich, um Gegenstände von anderen Menschen wie Dornen und Parasiten aufzuheben.
Es wäre viel schwieriger, Dinge zu greifen, wenn es keinen Fingernagel oder eine empfindliche Stelle gäbe. Also lasst uns innehalten und einfach dankbar sein, dass wir sie haben.
Was Macht Den Nagel Aus?
Keratin, ein gehärtetes Protein, aus dem unsere Nägel bestehen, ist auch unser Haar. Das Fingernagelwachstum beginnt an der Matrix. Die Keratinzellen werden aus der Matrix gedrückt, um das Nagelbett zu bilden.
Arten Und Symptome Des Nagelgrats
Nagelkämme können dazu führen, dass wir uns unserer Nägel bewusster werden. Obwohl Grate in unseren Nägeln meistens harmlos sind, gibt es einige Anzeichen dafür, dass etwas mit Ihrem Körper nicht stimmt.
Nagelränder, die von weiteren Symptomen wie Verfärbungen, Brüchigkeit etc. begleitet werden, können ein deutliches Warnzeichen sein, das wir nicht ignorieren sollten!
Im Nagel können zwei Arten von Graten identifiziert werden: horizontal und vertikal. Einfach gesagt, wenn Ihre Nägel sehr leichte vertikale Grate haben, sollten Sie tief durchatmen.
Diese vertikalen Grate bedeuten normalerweise nur, dass Sie älter werden. Sie sollten nicht schmerzhaft oder druckempfindlich sein. Wenn dies der Fall ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Dermatologen, stat!
Was Verursacht Horizontale Rillen In Fingernägeln?
Es ist möglich, dass aus einer Vielzahl von Faktoren Grate in den Fingern auftreten. Dies kann die Identifizierung der Ursache erschweren. Beachten Sie, dass verschiedene Faktoren das gleiche Zeichen verursachen können.
Wenn Sie horizontale Grate haben, ist es an der Zeit, ein wenig Nachforschungen anzustellen. Horizontale Linien können bei Verletzungen oder Krankheiten gesehen werden, und dies könnte erklären, warum sie so häufig sind.
Horizontale Linien könnten auf eine schwerwiegende Grunderkrankung hinweisen.
Diese seitlichen Linien, manchmal auch als Beaus-Linien bekannt, können ein Indikator für Infektionen, Gefäßerkrankungen, hohes Fieber, Lungenentzündung, Unterernährung (insbesondere Zinkmangel), Herzinfarkt, schlecht eingestellten Diabetes oder eine andere Stoffwechselstörung sein.
Diese Symptome sollten sofort von Ihrem Arzt behandelt werden.
Was Verursacht Vertikale Nagelgrate?
Vertikale Linien sind am häufigsten. Die anatomische Erklärung dafür ist recht einfach. Langsamer Zellumsatz im Alter verursacht die Bildung von Graten.
Neben dem Altern sind die Ursachen für Furchen Stress, hormonelle Ungleichgewichte und Ekzeme.
Diese vertikalen Grate können durch ein Trauma oder Unterernährung, Operationen, Überbeanspruchung, Nagellösungsmittel, Unterernährung oder einen Nagelbetttumor verursacht werden.
Übermäßige Einwirkung von Wasser kann zu einer Austrocknung der Nagelplatten führen, was ebenfalls zu diesen Graten führen kann. Aber meistens ist der Fall nur das Ergebnis einer weiteren Reise um die Sonne.
Was Führt Dazu, Dass Ihre Nägel Mit Zunehmendem Alter Rissig Werden?
Wenn wir älter werden, verlieren wir die babyweiche Textur, die wir einst hatten. Dies ist auf einen langsameren Zellumsatz zurückzuführen. Ja, Verlangsamungen der Zellverarbeitung treten überall im Körper auf, sogar an unseren Nägeln.
Ihre Haut unter Ihrem Nagel wird faltig, wie die anderen Falten, die Sie an Ihrem Körper erkennen werden. Dies führt aufgrund des Integritätsverlusts in der Haut zu den Graten.
Sie könnten ein Botox-ähnliches Produkt für das Nagelbett erfinden. Aber bis dahin gibt es noch viele andere Möglichkeiten, Grate zu bewältigen.
Welches Vitamin Fehlt Ihnen, Wenn Sie Rillen In Ihren Nägeln Haben?
Vitaminmangel lässt sich oft leicht beheben. Langsames Wachstum, rissige Haut und brüchige Nägel sind Anzeichen für Mangelernährung.
Die Vitamine A, D, E und Mineralstoffe wie Calcium, Biotin und Zink sind grundlegend für gesunde Haut und Nägel.
Ihr Körper kann sich nicht selbst reparieren, wenn Sie nicht genug von diesen Nährstoffen zu sich nehmen. Obwohl seltener, können Grate auch auf einen Proteinmangel hinweisen.
Wenn Sie sich bisher nicht ausgewogen ernährt haben oder eine Verdauungsstörung vermuten, lohnt es sich, mit einem Labortest zu Ihrem Arzt zu gehen, um zu sehen, was Ihr Körper braucht.
Einer der häufigsten Vitaminmangel bei Menschen weltweit ist Vitamin D, das neben anderen lebenswichtigen Funktionen im Körper eine Rolle beim Aufbau gesunder Nägel spielt. Wenn Sie dieses Vitamin ergänzen, können Sie möglicherweise gesündere Nägel wachsen lassen und Rillen minimieren.
Eisenmangel ist ein weiterer häufiger Indikator für vertikale Grate. Dies führt normalerweise zu tiefen Graten. Sie sollten sich auch Schwindel und Schwäche bewusst sein.
Wenn Sie sich richtig ernähren, geben Sie sich die beste Chance auf gesunde und volle Nägel.
Stress Kann Rillen In Den Fingernägeln Verursachen
Ja, Stress kann Nagelränder verursachen. Unser Körper ist chronischen (Wochen oder Monaten) psychischen Belastungen ausgesetzt, die zu Verschleiß führen können.
Dies kann zu einem geschwächten Immunsystem und vorzeitiger Alterung führen. Wenn die Keratinzellen sich nicht selbst ersetzen können, weil der Körper seine Energie verwendet, um andere Funktionen aufrechtzuerhalten und mit chronischem Stress zu kämpfen, werden Ihre Nägel leiden.
Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie unter chronischem Stress gelitten haben. Sie werden einen Bluttest durchführen, um Ihren Cortisolspiegel zu bestimmen und die Funktion Ihrer anderen Systeme zu untersuchen.
Ähnlich wie bei einem Auto kann unser Körper Probleme oft verstecken, bis es zu spät ist, daher ist es am besten, ab und zu ein wenig Routinewartung durchzuführen, um vor einer größeren Panne Hilfe zu suchen.
Finden Sie kreative Wege, um Stress abzubauen, wie z. B. einen Spaziergang im Wald zu machen, Yoga oder Meditation zu machen und Zeit mit Freunden und Lieben zu verbringen. Es ist wahrscheinlich, dass Sie einen Unterschied in Ihrer Stimmung bemerken und wie gesund Ihre Nägel aussehen.
Wie Wird Man Rillen Auf Den Nägeln Los?
Manchmal lösen sich die Grate von selbst. Wir haben Lösungen für diejenigen, die es selbst tun wollen. Auch wenn Sie die Grate auf Ihren Nägeln vielleicht nicht vollständig entfernen können, können Sie sie sicherlich reduzieren.
Hier sind einige erprobte und wahre Möglichkeiten, wie Sie das Auftreten von Nagelrinnen reduzieren können:
Polieren
Schnappen Sie sich Ihren zuverlässigen Polierblock und machen Sie sich an die Arbeit an diesen Nägeln. Sei vorsichtig, damit du den Nagel nicht beschädigst oder schwächst. Versuchen Sie nicht, den gesamten Kamm zu glätten. Durch sanftes Polieren sieht die Textur gleichmäßiger aus. Ganz zu schweigen davon, dass es ihnen hilft zu glänzen.
Her mit der Feuchtigkeit!
Dieses Nagel- und Nagelhautöl aus Mandeln von Body Shop kann Ihnen helfen, Ihren durstigen Nagel zu stillen. Süßmandelöl ist ein parabenfreies Öl, das mit allen Nährstoffen gefüllt ist, die Ihre Nägel benötigen. Sie können das Erscheinungsbild reduzieren und Ihr Keratin schützen, indem Sie Ihre Nägel mit Feuchtigkeit versorgen.
Um Feuchtigkeit wirklich einzuschließen, können Sie es vor dem Schlafengehen auftragen.
Nagel-Härtner
Investieren Sie in einen verschreibungspflichtigen Nagelhärter wie hufhart von Onyx. Dieses hoch bewertete Nahrungsergänzungsmittel gibt Ihren Nägeln die nötige Nahrung und hilft, sie zu stärken.
Gratfüller
Manchmal kann eine Maniküre diese Grate hervorheben. Aber wenn Sie einen Rillenfüller wie diesen OPI-Rillenfüller verwenden, können Sie dazu beitragen, dass diese Rillen verschwinden, wie durch Zauberei.
Können Sie Nagelgraten Vorbeugen?
Das Verhindern von Graten ist VIEL einfacher, als sie loszuwerden. Hier sind einige großartige Tipps, um Grate zu vermeiden und gesündere Nägel zu bekommen.
Ernährung
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist das Erste und Wichtigste, was Sie tun sollten. Nährstoffreiche Lebensmittel beugen auch vorzeitiger Hautalterung vor, was hilft, Nagelrillen zu bekämpfen. Für zusätzlichen Schutz können Sie Ihr Multivitamin mit hochwertigen Vitaminen ergänzen. Sie mögen es nicht, Pillen zu schlucken, also können Sie sich für ein gummiartiges Vitamin wie dieses von Trio Nutrition entscheiden. Pränatale Vitamine sind eine großartige Möglichkeit, das Nagelwachstum zu fördern.
Nägelkauen
Kauen Sie nicht an Ihren Nägeln. Dies ist eine weit verbreitete Angewohnheit, die jedoch nur zu nachteiligen Ergebnissen führt. Sie schwächen den Nagel und setzen den Finger Risiken wie Infektionen/Entzündungen und eingewachsenen Nägeln aus. Sie könnten sogar eine Krankheit oder Gesichtswarzen bekommen, wenn Sie Ihre Nägel in Ihren Mund stecken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an Ihren Nägeln kauen. Es gibt viele Möglichkeiten.
Mach dich nicht verrückt mit der Nagelfeile
Etwas Formen ist bei Bedarf in Ordnung, aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht ständig ein Schmirgelbrett auf Ihren Nägeln verwenden, wie eine 4.953-cm-Sekretärin. Ständiges Feilen kann und wird den Nagel schwächen und Grate verursachen.
Vermeiden Sie Traumata
Dies mag Ihnen offensichtlich erscheinen. Dennoch erkennen viele Menschen nicht, dass selbst geringfügige Traumata ihre Nägel beeinträchtigen. Ergreifen Sie Maßnahmen, um dies zu vermeiden, indem Sie Handschuhe tragen, wenn Sie im Haus, im Fitnessstudio oder bei anderen Aufgaben mit Ihren Händen arbeiten. Halten Sie Ihre Nägel kurz, um Hängenbleiben oder Reißen zu vermeiden. Dies wird dazu beitragen, Grate erheblich zu vermeiden.
Berühren Sie nicht Ihre Nagelhaut!
Wichtiges Wachstum kann durch Zerstörung oder Zurückschieben der Kutikula behindert werden.
Halten Sie sie trocken!
Manchmal haben wir keine Wahl, wenn wir Jobs haben, die Wasserkontakt oder ständiges Händewaschen erfordern. Nach dem Händewaschen kann eine feuchtigkeitsspendende Seife gegen Trockenheit verwendet werden.
Lass sie atmen
Verzichten Sie auf die ständige Verwendung von Acrylfarben, da diese bei zu häufigem Gebrauch definitiv zu Furchen führen können. Es ist in Ordnung, gelegentlich Acrylfarben zu verwenden. Aber achten Sie darauf, Ihren Nägeln etwas Ruhe zu gönnen! Du kannst Acrylfarben sogar ganz vermeiden, indem du eine andere Methode verwendest, um deine Nägel zu dekorieren. Wählen Sie sanftere Polituren und Gele.
Endeffekt
Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie sich sicherer fühlen, wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen. Die Quintessenz ist, Ihre Nägel zu kennen! Wenn Sie eine signifikante Veränderung bei ihnen bemerken, begleitet von anderen ungewöhnlichen Symptomen in Ihrem Körper, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.
Ignorieren Sie niemals die Warnzeichen in Ihrem Körper.
Auch wenn Ihre Nägel und Rillen nicht Ihren Wünschen entsprechen, seien Sie freundlich zu Ihren Nägeln.
Ihre Nägel sind so individuell wie Sie. Sie arbeiten hart, also stellen Sie sicher, dass Sie ihnen etwas Liebe zeigen. Und während Sie sich eine Maniküre gönnen sollten, denken Sie an all die Möglichkeiten, wie Sie zukünftige Furchen verhindern können, und Ihre Nägel werden es Ihnen im Gegenzug danken, indem sie schön wachsen.
